辦公室常通風(fēng)空調(diào)病遠(yuǎn)離白領(lǐng)
2012/1/4 10:17:54
冬天的到來,很多人都喜歡關(guān)著門窗,打開空調(diào),然后把溫度調(diào)高,來度過整個冬天,辦公室的白領(lǐng)們也喜歡這樣過,可是在無形中空調(diào)疾病卻在慢慢的接近你。所以辦公室是白領(lǐng)們這個時候應(yīng)該注意如何保暖了。
在新年上班的第一天,市民們就要經(jīng)受嚴(yán)寒的考驗了。雪后,如果您選擇在辦公室、超市或者家里等有空調(diào)取暖的地方“貓冬”,那么您一定要記得每隔1小時通風(fēng)、透氣,不然,“空調(diào)病”惹上了身,就得難受了。“辦公室的同事全都感冒了”
“是不是流感來襲?。课覀冝k公室的所有同事都感冒了!”2011年12月29日,市人民醫(yī)院門診科,市民李女士問道。李女士在城區(qū)某單位上班,歲末,報表、總結(jié)之類的工作增多,同事們的大部分工作都要在辦公室內(nèi)完成。
“天氣太冷了,辦公室的空調(diào)從上午8點開到下午6點。頭兩天一個同事說她喉嚨痛,還有點咳嗽、流鼻涕,我們說她可能是感冒了,提醒她去買點藥吃。她說小病沒關(guān)系,熬一下就好了。結(jié)果,昨天就又有兩個同事咳嗽、流鼻涕。今天早上起床,我感覺頭暈?zāi)X脹得厲害。”李女士說,她是后一個被傳染“感冒”的。不通風(fēng)致“一人感冒集體打噴嚏”
“辦公室的空調(diào)用之前清洗、消毒了嗎?”市人民醫(yī)院門診科副主任醫(yī)生尋國杰問道。“沒有。”李女士回答。“吹空調(diào)時,有沒有隔一段時間出去透透氣,或者開窗通風(fēng)?”
“這就是問題所在了!”尋醫(yī)生說,經(jīng)過檢查,李女士所患的只是普通感冒,而非流感。由于天氣轉(zhuǎn)冷,許多市民都喜歡在門窗緊閉的空調(diào)房內(nèi)取暖。長時間在封閉的室內(nèi),房間里有毒有害氣體不能及時排出,進(jìn)入人體后必然出現(xiàn)頭暈、難受的癥狀。同時,室內(nèi)與室外溫差太大,當(dāng)人突然進(jìn)入這種“高溫”或“低冷”的環(huán)境時,很容易感冒。如果再加上空調(diào)過濾網(wǎng)長時間沒有清洗,送風(fēng)口滋生了病菌,病菌就會在室內(nèi)傳播,從而導(dǎo)致呼吸道感染,并引發(fā)感冒。和家庭成員和同事之間的交叉感染,從而出現(xiàn)所謂的冬季“空調(diào)病”。
據(jù)介紹,如果長時間處于空調(diào)環(huán)境中,又出現(xiàn)感冒、過敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥、手腳冰冷甚至有些麻木、月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘等癥狀,就要小心是冬季“空調(diào)病”來襲了。
“一些人喜歡在冬季把空調(diào)溫度設(shè)得很高,有熱的感覺,這樣不好。其實在這個季節(jié),室內(nèi)溫度控制在25℃左右比較好。”尋醫(yī)生說,在家里,房間跟房間之間的溫差不要太大,“有些人臥室開了空調(diào),別的房間卻很冷,這樣就容易感冒。”
其次,開窗透氣也是保持空氣新鮮的好辦法,空調(diào)取暖每隔一兩個小時要通風(fēng)一次。如果晚上開了空調(diào),白天就要透透風(fēng)。家里有條件的還可以買一臺加濕器,使空氣濕潤。簡單的方法是在房間里放一些水。
再者就是要嚴(yán)禁在空調(diào)室內(nèi)抽煙,同時應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生。這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿,所以應(yīng)常常洗澡,保持皮膚清潔。
尋醫(yī)生還建議長期處于空調(diào)環(huán)境中的市民平時注意多補(bǔ)水能及時補(bǔ)充人體在干燥氣候下丟失的水分。”同時還可飲用果汁、豆?jié){、牛奶等飲品,或是多吃蔬菜水果補(bǔ)充水分,而芝麻、蜂蜜、核桃、銀耳、蘋果、梨等都是很好的滋陰生津食物。
至于食療,這類市民可煲一些如百合粥、木瓜蜜棗煲豬骨、羅漢果煲瘦肉等滋補(bǔ)清潤的湯水,還可根據(jù)體質(zhì)情況選食養(yǎng)陰生津的沙參心肺湯,養(yǎng)陰固精的胡桃仁粥,益精養(yǎng)陰的芝麻粥,益氣養(yǎng)陰的大棗粥,養(yǎng)陰潤肺的銀耳粥等。
另外,如果您所吹的空調(diào)經(jīng)過一個秋季的休息再次投入使用前沒有“洗過澡”,那么現(xiàn)在請專業(yè)清洗人員來進(jìn)行一次清洗、消毒也還為時不晚。
辦公室衛(wèi)生應(yīng)該注意,讓疾病遠(yuǎn)離你,是你健康快樂的工作。
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