通經(jīng)絡 養(yǎng)生健體
2010/2/4 13:47:30
經(jīng)絡養(yǎng)生的確可以防病、治病、健身延年，但不是包治百病。有病還是應該及時就醫(yī)，不可延誤治療而造成嚴重后果。——吳越醫(yī)師
什么是經(jīng)絡養(yǎng)生？它真的是一種求醫(yī)不如求己，能自我解決病痛的自助養(yǎng)生法嗎？萊佛士中醫(yī)顧問吳越告訴你。
經(jīng)絡養(yǎng)生近來在中國、臺灣非常流行，上網(wǎng)搜尋一下，可以瀏覽到不少有關的報道。再到本地的主要書店走一趟，你也會看到醫(yī)藥保健書架上擺了不少有關經(jīng)絡養(yǎng)生的書籍，五花八門的，讓人躍躍欲試，想要把它列入新年新活動！
到底什么是經(jīng)絡養(yǎng)生？它真的是一種求醫(yī)不如求己、能自我解決病痛的自助養(yǎng)生法嗎？
萊佛士中醫(yī)(Raffles Chinese Medicine)高級醫(yī)師顧問吳越說，經(jīng)絡不通，百病叢生?！鹅`樞經(jīng)》中說：“夫經(jīng)脈者，所以決生死，除百病，調(diào)虛實，不可不通。”
經(jīng)絡養(yǎng)生就是在中醫(yī)經(jīng)絡學說指導下，運用針灸、按摩、中藥、藥膳、氣功及導引、和武術(shù)運動（如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦, 少林拳) 以及當下流行的各種經(jīng)絡鍛煉操等方法，來打通人體經(jīng)脈，同時順應四時氣候，陰陽變化規(guī)律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調(diào)養(yǎng)，以達到防病、治病、保健、延壽之目的。
經(jīng)絡養(yǎng)生有幾個特點，舉例如下:
強調(diào)精神方面的養(yǎng)生
避免不良的精神刺激，提高自我心理調(diào)攝能力，是中醫(yī)養(yǎng)生遵循的原則之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣”。即是如果人能保持心態(tài)平和，不胡思亂想，不做令自己后悔之事，不輕易動怒，則五臟六腑正常運行不受影響，人不易生病。
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